GI지수1 먹으면서 살을 뺀다고?? 최신 유행하는 GI 다이어트 전격해부 GI 란? GI란 Glycemic index의 약자로 혈당 수치 란 뜻을 가지고 있으며 탄수화물 안에 들어있는 당질의 양을 기초로 혈당치가 상승하는 값을 비교한 것입니다. GI 다이어트란 ? GI 지수가 낮은 음식들을 섭취하여 먹으면서도 살을 뺀다는 다이어트법으로 최근 유행하고있는 다이어트 법입니다. 사실 다이어트 하는법이야 누가 모르겠습니까?... 안먹고 운동열심히 하고.. 알면서도 실천하기 힘든것이 다이어트인데 먹으면서도 살을 뺄수 있다니.. 똑같이 먹으면서 살을 뺀다고??(GI 다이어트의 원리) 탄수화물은 체내에서 포도당으로 변하여 흡수가 되는데 포도당의 혈당치 상승도를 100으로 놓고 봤을때 각각의 음식에 대한 혈당치 상승률을 수치로 표현한것이 GI라고 합니다. 숫자가 클수록 혈당치를 높이는 속도.. 생활 정보/건강 2010. 5. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
