조깅다이어트1 확실하게 살빼는 올바른 조깅 다이어트 방법 몇달전 포스팅 했던 글에서 달리기보다 파워워킹이 더 다이어트에 효과가 있다고 했는데 파워워킹의 단점은 모양새가 안나온다는것 입니다. 산책을 하러 공원이나 저수지 근처를 돌아다녀봐도 대부분 아줌마,아저씨들이 파워워킹을 시도하고 있지만 젊은이들은 파워워 킹을 하는것을 별로 못본거 같습니다. 그냥 뛰는건 많이 봤어도.. 파워워킹의 동작이 남부끄러운 면이 있긴있죠.. 사실 조깅을 30분이상 한다고 한다면 파워워킹 VS 조깅의 다이어트 효과는 조깅의 손을 들어주고 싶군요.. 그래서 어느정도 남의시선을 의식하는 젊은세대들과 체력에 자신이 있으신분들 에게는 달리면서 하는 조깅다이어트를 추천드립니다. 트레이닝복을 있고 mp3꽂고 멋지게 조깅 하는모습.. 간지나는 장면이죠~ 유산소 운동의 대표적인 운동인 조깅은 모든 스.. 생활 정보/건강 2010. 10. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
