잠자면서 살빼기1 자면서도 살을 뺀다고?? 수면 다이어트 10계명!! 잠을 자면서도 과연 살이빠질까?? 하루 24시간중 8시간을 잔다고한다면 우리의 인생중 1/3은 잠을자는 시간입니다. 인생의 1/3 이라는 엄청난 수면 시간동안 다이어트 환경을 유지할수있는 수면 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 다이어트를 시도하고 있으신 분들이라면 오전,오후에 다이어트 운동을 하고 잠을잘때에도 다이어트 에 최적화된 몸상태를 만들어 준다면 다이어트를 하는데 있어 엄청난 플러스 효과를 얻을수 있습니다. 잠을 충분히자라 우리의 몸은 수면을 취할때에도 노폐물을 밖으로 배출시키는 활동을 하고 있습니다. 하지만 잠이 부족하게 된다면 이 노폐물이 몸안에 쌓이게 되어 몸이 망가지게 됩니다. 일어났을때 몸이 부어있는 증상이 바로 이때문입니다. 반대로 수면을 충분히 취한다면 노폐물을 밖으로 충분히 배출 시키.. 생활 정보/건강 2010. 4. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
