복날 음식 인기순위
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우리는 복날이 오면 각종 보양 음식을 챙겨 먹습니다. 오늘은 복날에 많이들 즐겨먹는 음식 인기순위에 대해 알아볼까 합니다. 가장즐겨 먹는 삼계탕 부터 시원한음식까지 소개해 보겠습니다.
복날 보양식 먹는이유
복날은 초복, 중복, 말복의 삼복을 말합니다.이때 보양음식의 판매량이 엄청나게 증가하는데요. 여름철에는 온도가 매우 높게 올라가게 됩니다. 그렇기 때문에 더위로 인해 체력이 저하되고 건강을 해칠수있기 때문에 영양분이 좋은 음식을 먹어서 체력 보충과 몸보신을 하기 위함입니다. 삼복 기간은 여름 기간 중에서도 매우 더운 때이기도 합니다. 그렇기 때문에 가족들 혹은 친구들과 복날 음식 인기순위에 속한 음식들을 먹으러 가보는 것은 어떨는지요?
복날 음식 인기순위
| 1위 | 닭,오리 |
| 2위 | 낙지 |
| 3위 | 시원한면요리 |
| 4위 | 장어 |
| 5위 | 좋아하는음식 |
| 꼴지 | 기타 |
사람들이 사장 많이 즐겨먹는 보양 음식을 알아보겠습니다. 닭요리 부분이 거의 3할을 차지할 만큼인기가 높습니다. 낙지, 시원한 면요리 등이뒤를 잇고 있으며그냥 보양식 상관없이 자신이 좋아하는 음식을 먹는 분들도 8% 정도속해 있습니다.
기타 음식에는 육류, 전복, 과일, 미꾸라지 등이 포함되어 있으나 각자 취향에 맞게 먹는 부분이라 기타 음식으로 따로 언급하지 않았습니다. 요즘 반려동물의 인기가 급증함에 따라서 보신탕의 인기가 많이 떨어졌습니다. 그래서 보신탕은 인기순위 소개에서 제외하였습니다.
1. 삼계탕
한국인들이 평소 가장 좋아하고 특히 복날 음식 인기순위 1순위인 가장 인기 있는 닭입니다. 바깥 온도는 덮고 몸안이 차가우면 위장기능이 약해져 기력을 잃기 쉬운 상태가 됩니다. 삼계탕에 들어가는 닭과 인삼은 열을 내는 음식으로 내장안으로 따듯한 기운을 넣어주며 떨어진 체력을 회복시켜주는 효과가 있습니다. 삼계탕은 덜 익혀 먹게 될 경우 식중독에 걸릴 수 있으니 충분히 익힌 후 먹어야 합니다.
2.오리탕,오리고기
복날 음식 인기순위 하면 빠질 수 없는 닭의 친구 오리입니다. 오리탕, 오리고기는 면역력을 강하게 해줍니다. 각족 영양분이 풍부하여 혈관이 좋아지는 효과가 있습니다. 오리는 지방이 별로 없어 다이어트 음식으로도 인기가 많으며 불포화지방산이 많기 때문에 혈관건강에 좋고 고혈압에도 좋은 음식입니다. 또한 예전부터 동의보감에서는 독소 배출 효과가 있어 다양한 질환에 좋다고 알려져 있습니다.
3.낙지
낙지는 각종 아미노산과, 타우린, 무기질이 많이 들어가 있어 원기를 채워주는 음식으로 바다에서 발견한 산삼이라고도 불립니다. 동의보감에서 '성질이 평하고 맛이 달며 독이 없다' 고 기록되어있습니다. 낙지에 들어있는 타우린, 히스티딘 등의 필수 아미노산 성분은 우리 몸에 칼슘의 흡수를 도와 뼈 건강에도 도움을 주게 됩니다. 유명한 스테미너 식품으로 허약한 기운을 몰아내고 힘이 불끈 생기게 하는 음식입니다.
4. 초계국수, 냉면, 콩국수
복날 기간은 엄청 덥습니다. 그동안 지겹게 먹었던 인기음식들에서 벗어나 시원한 음식들을 찾는 사람이 늘어나고 있습니다.그중 가장 인기 있는 것이 콩국수, 냉면 , 초계국수입니다.
콩국수는예로부터 서민들이 즐겨 찾던 음식으로 콩의 저지방 고단백질로 인해 피로 해소를 돕고 혈관을 튼튼하게 해 주며 노화를 방지해 주는 효과가 있습니다. 또한 식물성 섬유가 많이 함유되어 있어서 변비를 막아주며 콩 속에 있는 사포닌 성분은 비만을 막아주어 다이어트 음식으로도 인기가 많습니다.
냉면은 머리끝 까지 짜릿한 담백한 국물이 일품인 평양냉면, 감자, 고구마 같은 전분의 함량이 많이 들어가 있는 함흥냉면이 있죠. 무더운 더위에 냉면을 후루룩 먹으면 더위가 싸악 잊혀지게 됩니다.
초계국수에 닭 육수를 얹혀 먹는 맛 또한 일품입니다. 초계국수 역시 피로 해소에 좋은 음식으로 비타민과 섬유질이 풍부하여 면역력이 좋아지는 효과가 있습니다.
5. 장어
남자에 좋다고 널리 알려진 장어가 마지막 소개할 음식입니다. 장어에는 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 혈관건강에 좋습니다. 장어에는 불포화지방산, 단백질, 칼슘, 여러 비타민 등이 풍푸하게 들어있기 때문에 남자의 정력에 매우 좋은 음식입니다.
복날 음식 인기순위에 대해 알아보았습니다. 사람들이 많이 찾아먹는 음식 순으로 소개를 해드렸는데요. 예로부터 복날에 조상님들이 더위에 지친 몸을 회복하고자 보양식들을 먹었던 것에는 다 이유가 있습니다. 복날 더위에 지친 우리 몸을 회복시켜줄 몸에 좋은 음식이기 때문입니다.
